Meski memiliki waktu 24 jam, kamu tidak bisa menggunakan seluruh waktu tersebut untuk beraktivitas. Setidaknya, kamu butuh enam hingga delapan jam untuk menginstirahatkan tubuh untuk memulihkan tenaga.
Dalam setiap aktivitas yang dilakukan, khususnya bagi umat Muslim, syariat Islam menganjurkan kamu untuk selalu membaca doa, termasuk doa mau tidur. Dengan memanjatkan doa sebelum tidur, maka kamu akan diberi perlindungan dan dipermudah urusan oleh Allah SWT.
Meski doa mau tidur ini sudah diajarkan orang tua dan guru sekolah ketika kamu masih kecil, namun sayangnya sangat sedikit orang dewasa yang benar – benar mengamalkannya. Padahal dengan membaca dan menghayati doa sebelum tidur dan artinya, selain akan dijaga tidurmu, namun kamu juga akan mendapat berkah dan rahmat yang berlimpah.
Selain berdoa, ada juga beberapa amalan sebelum tidur menurut Rasulullah SAW yang perlu dilakukan sebelum tidur yang akan membuat waktu tidur kamu jadi lebih berkah. Beberapa amalam sebelum tidur ini tentunya memiliki dasar yang termuat dalam hadits maupun Al Quran.
Berikut dibawah ini beberapa amalan dan doa sebelum tidur yang bisa kamu terapkan :
- Segera Beristirahat Setelah Salat Isya
Rasulullah SAW sebenarnya sempat mengajarkan kepada seluruh umatnya untuk segera beristirahat setelah selesai salat Isya. Namun, jika memang ada hal yang lebih bermanfaat, kamu boleh menunda tidur agak malam.
- Berwudhu Sebelum Tidur
Agar ketika tidur tetap dalam keadaan suci, Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk berwudhu terlebih dahulu sebelum tidur.
- Menjaga Kebersihan Tempat Tidur
Kamu juga harus menjaga kebersihan tempat tidur. Sebelum merebahkan tubuh, alangkah baiknya kamu membersihkan terlebih dahulu kasur dengan menggunakan kain atau tebah sebagaimana yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
- Membaca Surat Pendek Yang Sering Dilakukan Rasulullah SAW
Kamu juga patut meniru kebiasaan membaca surat pendek yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW. Tiga surat pendek yang perlu dibaca sebelum tidur yaitu Al – Ikhlas, Al – Falaq, dan An – Naas. Baca secara berurutan kemudian ditiupkan pada telapak tangan untuk diusapkan ke bagian tubuh yang bisa dijangkau. Setelah itu, Rasulullah SAW akan mengulanginya sebanyak tiga kali pada masing – masing bacaan.
- Terakhir, Rasulullah SAW akan membaca doa sebelum tidur agar ketika terlelap nanti ia tetap berada dalam lindungan Allah SWT.
Berikut doa mau tidur beserta artinya yang bisa kamu baca setelah menjalankan amalan – amalan diatas :
- Doa Mau Tidur Ini Akan Memudah Kamu Bangun Di Pagi Hari
Bacaannya : “Bismika Allahumma ahya wa bismika amuut.”
Artinya : “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati.”
Setelah membaca doa mau tidur diatas, dianjurkan untuk membaca Ayat Kursi, lalu berzikir, dan beristigfar sebanyak tiga kali.
- Doa Mau Tidur Sesuai Sunah
Selain doa pendek diatas, ada juga doa sesuai sunah yang dibaca setelah selesai membaca tiga surat pendek :
Bacaannya : “Bismika rabbi wadla’tu wa bika arfa’uhu. In amsakta nafsi farhamhi. Wa in arsaltahi fahfazhhi bima tahfazhu bihi ‘ibadakas shalihin.”
Artinya : “Dengan nama-Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh.”
Sama seperti doa mau tidur sebelumnya, setelah membaca doa diatas juga, kamu disarankan untuk membaca ayat kursi dan anjuran lainnya.